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Il sapore del grano è delicato, leggermente nocciolato e terroso. Il grano viene utilizzato nel pane, nella pasta, nei biscotti, nei cibi per la colazione e in molti altri alimenti. È popolare per la sua versatilità e capacità di formare impasti soffici grazie al glutine.
Il grano contiene glutine, una rete proteica che fornisce la struttura elastica del pane e dei dolci. Inoltre, il grano è ricco di carboidrati, vitamine del gruppo B e minerali come fosforo e magnesio. Ne esistono diverse varietà, tra cui il grano tenero per biscotti e pasticcini, il grano duro (duro) per pasta e couscous e il farro, un tipo antico di grano dal sapore più pieno e ricco di nocciole. Il grano integrale conserva la crusca e il germe, che forniscono più fibre e un valore nutritivo più elevato rispetto al grano raffinato.